• Que é As Nosas?
  • Quen somos As Nosas
  • Publicidade
  • Contacta con nós
Subscríbete á nosa newsletter!
As Nosas
Advertisement
  • Fútbol
    • Fútbol – Liga Iberdrola
    • Fútbol – Primera Federación
    • Fútbol – Segunda Federación
    • Novas Primeira Nacional G1
    • Novas fútbol
    • Máis Fútbol
  • Fútbol Sala
    • Novas Fútbol Sala
    • Novas Primeira División Fútbol Sala
    • Novas Segunda División Fútbol Sala
    • Máis Fútbol Sala
  • Baloncesto
    • Novas baloncesto
    • Baloncesto – Liga Feminina
    • Baloncesto – LF Challenge
    • Baloncesto – Liga Feminina 2
    • Máis basket
  • Balonmán
    • Novas Balonmán
    • Liga Guerreras Iberdrola – Balonmán
    • División de Honor Prata – Balonmán
    • Máis balonmán
  • Volei
    • Novas Voleibol
    • Voleibol – Liga Iberdrola
    • Voley – Superliga Feminina 2
    • Voleibol – Primeira División Feminina
    • Máis voleibol
  • Máis deporte
    • Novas máis deporte
    • Atletismo
    • Rugby
    • Sobre rodas
      • Hoquei
    • Máis disciplinas deportivas
  • Opinión
  • ToKyo 2020
Sen resultados
Ver todos os resultados
  • Fútbol
    • Fútbol – Liga Iberdrola
    • Fútbol – Primera Federación
    • Fútbol – Segunda Federación
    • Novas Primeira Nacional G1
    • Novas fútbol
    • Máis Fútbol
  • Fútbol Sala
    • Novas Fútbol Sala
    • Novas Primeira División Fútbol Sala
    • Novas Segunda División Fútbol Sala
    • Máis Fútbol Sala
  • Baloncesto
    • Novas baloncesto
    • Baloncesto – Liga Feminina
    • Baloncesto – LF Challenge
    • Baloncesto – Liga Feminina 2
    • Máis basket
  • Balonmán
    • Novas Balonmán
    • Liga Guerreras Iberdrola – Balonmán
    • División de Honor Prata – Balonmán
    • Máis balonmán
  • Volei
    • Novas Voleibol
    • Voleibol – Liga Iberdrola
    • Voley – Superliga Feminina 2
    • Voleibol – Primeira División Feminina
    • Máis voleibol
  • Máis deporte
    • Novas máis deporte
    • Atletismo
    • Rugby
    • Sobre rodas
      • Hoquei
    • Máis disciplinas deportivas
  • Opinión
  • ToKyo 2020
Sen resultados
Ver todos os resultados
As Nosas
Sen resultados
Ver todos os resultados
PUBLICIDADE - EN REFORMA PUBLICIDADE - EN REFORMA PUBLICIDADE - EN REFORMA
Inicio Máis Deporte Máis disciplinas deportivas

Como se explica a orixe das lesións nunha tempada marcada pola pandemia?

Malia as diferenzas entre disciplinas deportivas, algunhas dolencias son comúns e máis frecuentes cando a competición vése interrompida

Carmen G. Mariñas por Carmen G. Mariñas
18/03/2021
en Máis Deporte, Máis disciplinas deportivas
David Mariño, fisio do Burela atende lesións / BURELA FS

David Mariño, fisio do Burela / BURELA FS

291
VISITAS
Que rule en FacebookQue rule en Twitter
En Reforma - PublicidadeEn Reforma - PublicidadeEn Reforma - Publicidade

 

Todos os aspectos da nosa vida levan desde hai un ano marcados pola pandemia de COVID-19. As competicións deportivas non ían ser menos, e máis aló das complicacións nos calendarios, as lesións foron outra problemática á que tiveron que facer fronte as nosas deportistas.

Sobrecargas, mancaduras no tendón de Aquiles e mancadelas en nocellos e xeonllos son algunhas das molestias máis repetidas. A estas, súmase este ano a presencia da COVID-19, que tamén afectou a algunhas das deportistas que compiten en Galicia.

Foi o caso do Envialia, no que sufriron 22 lesións esta tempada, sendo catro delas de gravidade ou longa duración, ás que hai que engadir un caso de COVID, que precisou un tempo extra de readaptación.

Outro exemplo está no Ensino, co contaxio de Natalie Van den Adel, o que retrasou a súa reincorporación aos adestramentos despois dunha convocatoria internacional.

Con todo, máis aló dos síntomas e consecuencias da enfermidade, a inestabilidade das competicións tamén están a pasarlle factura ás deportistas.

Cales son as lesións máis comúns?

Aínda que dependen en gran medida da parte do corpo que máis se desgaste segundo a práctica deportiva, hai un factor común a moitas delas: sobrecargas musculares.

Pepo Garrido, do Arenal Emevé, apunta que en voleibol, debido a non poder recuperar ben entre encontros, as sobrecargas foron tamén unha doencia repetida esta tempada.

María José Garrido, 'Pepo', traballando coa xogadora de volei Nuria Bouza / MARIA JOSÉ GARRIDO IG
María José Garrido, ‘Pepo’, traballando coa xogadora de volei Nuria Bouza / MARIA JOSÉ GARRIDO IG

No baloncesto, pola súa natureza de deporte de contacto, a parte do corpo que máis sufre son as extremidades inferiores en forma de escordaduras de nocello, lesións musculares e tendinopatias.

Segundo explica Eric Romero, fisioterapeuta do Durán Maquinaria Ensino, hai dous motivos que explican a orixe destas lesións: a fatiga física e a mental. “Un calendario demasiado saturado ou unha mala xestión das cargas de traballo no día a día” influén no estado físico das xogadoras, explica. Por iso, o traballo preventivo é fundamental.

Neste sentido ten tamén moita incidencia a pandemia. “As xogadoras non están acostumadas a un periodo de inactividade e falta de competición durante tantos meses”, recalca Romero. A isto engade que a competición é máis esixente en canto a proporción de partidos/semanas debido ao aumento de equipos. “Ao final o corpo nótao e maniféstao en máis lesións e molestias físicas”, explica.

A xogadora do BAXI Ferrol, Jenna Allen, lesionouse na xornada 13 e recibiu o apoio de todo o seu equipo / BAXI FERROL
A xogadora do BAXI Ferrol, Jenna Allen, lesionouse na xornada 13 e recibiu o apoio de todo o seu equipo / BAXI FERROL

Carlota Brage, fisio do BAXI Ferrol, apunta que no baloncesto é común as lesións que afectan ao nocello e o pé e aos xeonllos, que tamén “se ven afectados polo impacto, presentando tendinitis rotulanias”.

Esta última, coñecida coloquialmente como “xeonllo de saltador”, ten a súa orixe nas forzas de tracción-contracción do tendón no salto vertical repetido, característico deste deporte. E precisamente do tendón de Aquiles foi a lesión de Jenna Allen, no pasado mes de decembro.

Jenna Allen supera con éxito unha operación no tendón de Aquiles

Porén, outras causas poden estar na intensidade dos adestramentos e partidos e nos factores intrínsecos de cada xogadora.

Neste sentido coincide Xurxo Fajar, pero aplicado a outro deporte, o balonmán. Neste caso as mancaduras máis repetidas son a nivel muscular, “sobre todo a principio de tempada porque a carga de traballo é moito maior”, explica o fisio do Guardés. Tamén son frecuentes aquelas escordaduras que afectan a dedos, pulso e nocellos, “que adoitan recuperarse con regularidade”.

Xurxo Fajar (Atlético Guardés): “(As mancaduras musculares son máis comúns) a principio de tempada porque a carga de traballo é moito maior”

No caso do PM Friol, Covi Regueiro, membro do club, apunta que o máis común é que as futbolistas sufran lesións musculares e pequenos golpes por impactos. Ademais, esta tempada teñen un número similar de lesionadas respecto a outros cursos, sendo os excesos de cargas os principais motivos detrás das molestias.

Regueiro engade dúas explicacións máis: a climatoloxía e a menstruación. Segundo explica sobre a primeira delas, “é sencillo que os músculos enfríen rápido e ao volver facer un esforzo se producen as lesión”. No segundo caso, “a xogadora está baixa de defensas e é máis débil muscularmente”.

Múltiples causas tras as lesións, tamén hormonais

No Burela coinciden nesta última análise. David Mariña, fisioterapeuta do club laranxa e especialista en psiconeuroinmunoloxía clínica o explica: No deporte feminino, estase a ter máis en conta a incidencia dos niveis hormonais. “Cada vez toma maior presenxa nas diferentes disciplinas (baloncesto, fútbol, fútbol sala…). Estase adoptando o interese de como o ciclo menstrual afecta no favorecemento de lesións, xa que os estróxenos favorecen a laxitude ligamentaria”, expón.

David Mariña (Burela): “Estase adoptando o interese de como o ciclo menstrual afecta no favorecemento de lesións”

Porén, recorda que sempre hai que ter en conta moitos factores para explicar unha lesión: a carga de adestramento, tipo de adestramento, o descanso, a parte menstrual, os hábitos de nutrición, etc. “Hai que ter todas esa información para tratar de minimizar os factores de risco, pero a práctica deportiva exponse en si mesma á existencia de lesións”, engade.

A solución pasa por ser flexibles e adaptarse ás novas esixencias. “Non se pode planificar nin a medio prazo. Hai que vivir ao dái e dispoñer da máxima información para adpatarse a cada momento. O máis importante é ter a información e saber procesala para que o labor preventivo sexa máis efectivo”, explica Mariña.

Isidro Grela e Roberto Martínez, do corpo médico do Ourense Envialia / OURENSE ENVIALIA
Isidro Grela e Roberto Martínez, do corpo médico do Ourense Envialia / OURENSE ENVIALIA

Desde o Envialia, Isidro Grela e Roberto Martínez explican que as lesións teñen unha orixe multifactorial, polo que habería que analizar cada caso por separado para entender por que se producen.

A isto apuntan que sempre se poden minimizar cun bo traballo preventivo, pero isto segue a ser “unha tarefa complicada”, precismente pola falta dunha causa universal.

A tempada sen previa

Este traballo preventivo adoita a facerse sobre todo nas previas, pero nun ano marcado pola pandemia, os protocolos COVID-19 e a inestabilidade das competicións e incluso dos partidos amigables, moitos equipos non puideron realizar unha pretempada en condicións.

Foi o caso do Cidade de As Burgas. Sonia Pacios considera que a falta dunha pretempada “en condicións”, provoca que se vaian arrastrando as cargas musculares, “que ao final rematan en contracturas, que finalmente se converten en roturas de fibras”.

Tampouco tivo oportunidade de preparar o presente curso o Arenal Emevé. A súa fisio, Pepo Garrido, recorda que a preparación foi moi curta e sinala como os cambios de horarios no caso das xogadoras que combinan adestramentos con estudos tamén están a pasarlles factura.

No caso do rugby galego, as compoñentes do CRAT Residencia Rialta tiveron que preparar esta tempada pola súa contra. O médico Antonio Lissarrague recorda que isto é algo habitual no deporte oval, pero que este ano se engadiu o retraso do inicio da competición e dos adestramentos.

Traballos de prevención

No relativo ao labora de prevención, no club de rugby coruñés seguen desde o 2018 un plan implementado polo Instituto Arriaza, segundo explica Antonio Lissarrague.

Antonio Lisarrague, médico do CRAT / CEDIDA
Antonio Lissarrague, médico do CRAT / CEDIDA

Este plan de traballo establece unha serie de exercicios a facer diariamente, durante non máis de 15 minutos, como parte do quencemento. Desta forma, “conseguiuse previr as lesións case nun 80%”, indica o médico.

Antonio Lissarrague (CRAT): “O reglamento é moi estrito, precisamente para evitar as lesións”

Pero no caso do rugby, tamén influíu unha modificación nas regras de xogo. “O reglamento é moi estrito, e é precisamente para evitar as lesións. As fases de contacto teñen un reglamento moi estrito para evitalas. E a maiores, os equipos seguimos este plan”, expón.

Así logrouse que, sendo o rugby un deporte de contacto e cunha alta incidencia de lesións, estas doenzas de caeran drasticamente.

 

É a irregularidade competitiva un factor de risco nas lesións?

Etiquetas Atlético GuardésBaxi Ferrolcidade de As BurgasCOVID-19CRAT Residencia RialtaCV Arenal EmevéDurán Maquinaria EnsinoLesiónsourense envialiaPescados Rubén BurelaPM Friol
Comparte1Chía1
Publicidade As Nosas Publicidade As Nosas Publicidade As Nosas

Relacionado co tema

Celebración do Burela, campión da Supercopa de España 2023 / BURELA FS

Quinta Supercopa de España de futsalfem para o Burela FS

por Redacción As Nosas
29/01/2023
0

  As Guerreiras Laranxas do Burela FS son pentacampioas da Supercopa de España de fútbol sala feminino. Catro deses cinco...

Formación Burela FS semifinal Supercopa de España ante Futsi Atlético Navalcarnero / BURELA FS

As Guerreiras Laranxas do Burela FS levan a semifinal da Supercopa de España ante o Futsi Atlético Navalcarnero (5-3)

por Redacción As Nosas
28/01/2023
0

  Paso adiante do Pescados Rubén Burela FS para erguer o trofeo de campión da Supercopa de España de futsalfem...

CR Olímpico de Pozuelo vs CRAT Residencia Rialta / PEDRO LÓPEZ

O CRAT, máis preto das semifinais da Liga Iberdrola de rugby, pese a perder 20-19 en Pozuelo

por Redacción As Nosas
22/01/2023
0

  Ao CRAT Residencia Rialta faltoulle tempo para consumar a remontada. Tras dominar o partido nos minutos iniciais, viu como...

Valencia BC vs Durán Maquinaria Ensino / MIGUEL ÁNGEL POLO

O Valencia BC suma a 13ª vitoria consecutiva a costa do Durán Maquinaria Ensino (85-50)

por Redacción As Nosas
21/01/2023
0

  Xa dixera Antonio Pernas na previa que o Valencia BC non é un equipo da liga do Ensino. A...

Laura Aliaga no partido Movistar Estudiantes vs Durán Maquinaria Ensino / ENSINO LUGO

Antonio Pernas: “O Valencia non é un equipo da nosa liga pero en momentos do partido estaremos aí”

por Redacción As Nosas
21/01/2023
0

  O Durán Maquinaria Ensino visita a complicada cancha do Valencia BC hoxe sábado 21 de xaneiro. O partido, que está...

Ver máis
CORGAL AUTOMÓVILES publicidadeCORGAL AUTOMÓVILES publicidadeCORGAL AUTOMÓVILES publicidade
  • O que o peta
  • Interesantes
  • O último
Equipo de As Nosas

Nace ‘As Nosas’, o xornal do deporte feminino galego

09/01/2020
María Corral Piñón, futbolista / WILLIAM CAREY UNIVERSITY

María Corral Piñón, de Cariño a USA

06/01/2021
Almudena Quereda, creadora de A de Atenea / ALBA DEIBE

A de Atenea: Actitude e superación na piscina

22/01/2022
Loito no fútbol sala polo pasamento de Fani Martínez

Loito no fútbol sala polo pasamento de Fani Martínez

06/09/2022
Paula Otero no Euromeet de Luxemburgo / CN ARTEIXO

Paula Otero acada dous ouros no Euromeet de Luxemburgo

0

As herculinas saen líderes do derbi provincial contra o Valdetires Ferrol

0
Partido Dépor - Sevilla da xornada 12 da Liga Iberdrola

A maxia de Tere transforma en doce un partido cun comezo accidentado

0

O Ensino arrasa no Pazo Universitario

0
Paula Otero no Euromeet de Luxemburgo / CN ARTEIXO

Paula Otero acada dous ouros no Euromeet de Luxemburgo

01/02/2023
Julia Benedetti, na lista de skaters españois convocados para o Mundial / FEP

Julia Benedetti, na lista para o Mundial de skate

31/01/2023
Medallistas de categoría máster no Campionato Galego de lanzamentos celebrado no CGTD de Pontevedra / FEDERACIÓN GALEGA DE ATLETISMO

O CGTD acolleu o Campionato de Galicia de lanzamentos máster

31/01/2023
Campionato Xunta de Galicia de campo a través celebrado en 2023 en Ribadavia / FEDERACIÓN GALEGA DE ATLETISMO

A Veronza en Ribadavia converteuse no epicentro do campo a través galego de base e máster

31/01/2023
Contacta co departamento de publicidade - As NosasContacta co departamento de publicidade - As NosasContacta co departamento de publicidade - As Nosas
  • Que é As Nosas?
  • Quen somos As Nosas
  • Publicidade
  • Contacta con nós
  • Aviso legal
  • Política de cookie (EU)
  • Subscríbete á nosa newsletter!
Sen resultados
Ver todos os resultados
  • Fútbol
    • Fútbol – Liga Iberdrola
    • Fútbol – Primera Federación
    • Fútbol – Segunda Federación
    • Novas Primeira Nacional G1
    • Novas fútbol
    • Máis Fútbol
  • Fútbol Sala
    • Novas Fútbol Sala
    • Novas Primeira División Fútbol Sala
    • Novas Segunda División Fútbol Sala
    • Máis Fútbol Sala
  • Baloncesto
    • Novas baloncesto
    • Baloncesto – Liga Feminina
    • Baloncesto – LF Challenge
    • Baloncesto – Liga Feminina 2
    • Máis basket
  • Balonmán
    • Novas Balonmán
    • Liga Guerreras Iberdrola – Balonmán
    • División de Honor Prata – Balonmán
    • Máis balonmán
  • Volei
    • Novas Voleibol
    • Voleibol – Liga Iberdrola
    • Voley – Superliga Feminina 2
    • Voleibol – Primeira División Feminina
    • Máis voleibol
  • Máis deporte
    • Novas máis deporte
    • Atletismo
    • Rugby
    • Sobre rodas
      • Hoquei
    • Máis disciplinas deportivas
  • Opinión
  • ToKyo 2020

© 2019 As Nosas SL.