• Que é As Nosas?
  • Quen somos As Nosas
  • Publicidade
  • Contacta con nós
Subscríbete á nosa newsletter!
As Nosas
Advertisement
  • Fútbol
    • Fútbol – Liga F
    • Fútbol – Primera Federación
    • Fútbol – Segunda Federación
    • Novas Tercera Federación
    • Novas fútbol
    • Máis Fútbol
  • Fútbol Sala
    • Novas Fútbol Sala
    • Novas Primeira División Fútbol Sala
    • Novas Segunda División Fútbol Sala
    • Máis Fútbol Sala
  • Baloncesto
    • Novas baloncesto
    • Baloncesto – Liga Feminina
    • Baloncesto – LF Challenge
    • Baloncesto – Liga Feminina 2
    • Máis basket
  • Balonmán
    • Novas Balonmán
    • Liga Guerreras Iberdrola – Balonmán
    • División de Honor Prata – Balonmán
    • Máis balonmán
  • Volei
    • Novas Voleibol
    • Voleibol – Liga Iberdrola
    • Voley – Superliga Feminina 2
    • Voleibol – Primeira División Feminina
    • Máis voleibol
  • Máis deporte
    • Novas máis deporte
    • Atletismo
    • Rugby
    • Sobre rodas
      • Ciclismo
      • Hoquei
    • Tríatlon
    • Máis disciplinas deportivas
  • Opinión
  • As Nosas Olímpicas – Xogos Olímpicos
Sen resultados
Ver todos os resultados
  • Fútbol
    • Fútbol – Liga F
    • Fútbol – Primera Federación
    • Fútbol – Segunda Federación
    • Novas Tercera Federación
    • Novas fútbol
    • Máis Fútbol
  • Fútbol Sala
    • Novas Fútbol Sala
    • Novas Primeira División Fútbol Sala
    • Novas Segunda División Fútbol Sala
    • Máis Fútbol Sala
  • Baloncesto
    • Novas baloncesto
    • Baloncesto – Liga Feminina
    • Baloncesto – LF Challenge
    • Baloncesto – Liga Feminina 2
    • Máis basket
  • Balonmán
    • Novas Balonmán
    • Liga Guerreras Iberdrola – Balonmán
    • División de Honor Prata – Balonmán
    • Máis balonmán
  • Volei
    • Novas Voleibol
    • Voleibol – Liga Iberdrola
    • Voley – Superliga Feminina 2
    • Voleibol – Primeira División Feminina
    • Máis voleibol
  • Máis deporte
    • Novas máis deporte
    • Atletismo
    • Rugby
    • Sobre rodas
      • Ciclismo
      • Hoquei
    • Tríatlon
    • Máis disciplinas deportivas
  • Opinión
  • As Nosas Olímpicas – Xogos Olímpicos
Sen resultados
Ver todos os resultados
As Nosas
Sen resultados
Ver todos os resultados
Inicio Balonmán Liga Guerreras Iberdrola BM

O Guardés loita contra o COVID-19 con teletraballo, Dropbox e moita imaxinación

Lima, preparador físico do club: “Temos que reinventarnos e botarlle imaxinación” | Mochilas cargadas de libros ou garrafas de auga substitúen estes días a discos e mancuernas

Redacción As Nosas por Redacción As Nosas
19/03/2020
en Liga Guerreras Iberdrola BM, Balonmán
O plantel do Guardés adapta o seu traballo ante o COVID-19 / COECO.CREATIVE

O plantel do Guardés adapta o seu traballo ante o COVID-19 / COECO.CREATIVE

45
VISITAS
Que rule en FacebookQue rule en Twitter
En Reforma - PublicidadeEn Reforma - PublicidadeEn Reforma - Publicidade

 

O Mecalia Atlético Guardés, a través da plataforma Dropbox, está realizando o teletraballo durante o situación provocada pola crise de coronavirus. De momento, o estado de alarma en España está decretado ata o 29 de marzo e antes de que sucedera este imprevisto, a competición da Liga Guerreras Iberdrola de balonmán tiña un parón ata o 4 de abril.

O corpo técnico do equipo guardés marcoulles obxectivos as xogadoras. “Intentar que a forza empeore o menos posible, manter a motivación e vixilar a prevención”. O preparador físico, Fabio Lima, encárgase de executar cunha dosis extra de imaxinación.

Fabio Lima, preparador físico do Atlético Guardés: “Intentar que a forza empeore o menos posible, manter a motivación e vixilar a prevención”.

https://twitter.com/Atlguardes_ofic/status/1240253016814559233

“O primeiro que temos que ter en conta é o material que cada unha das xogadoras pode dispoñer na casa”, apunta Lima. A mecánica de teletraballo é a seguinte: “No Dropbox compartimos un documento coa sesión de cada día, que inclúe activación e unha parte principal”, explica.

Fabio Lima, preparador físico do Atlético Guardés: “O primeiro que temos que ter en conta é o material que cada unha das xogadoras pode dispoñer na casa”.

Ese material compleméntase cun vídeo grabado por o preparador coa a execución do exercicio para destacar consellos de como facelos e mentalizarnos de forma preventiva. Ademais, súbese á nube documentación a maiores para facer traballo extre con TRX, gomas e demais material deportivo.

Para Lima a proposta é clara: “Ante esta situación excepcional temos que botarlle máis imaxinación que nunca, reinvertarnos e apelar ao enxeño”. Mochilas cargadas de libros ou garrafas de auga substitúen estes días a discos e mancuernas. Con esta adaptación o que se busca é “que a forza empeore o menos posible”.

https://twitter.com/IberdrolaDHF/status/1240352270044106752

Fabio Lima, preparador físico do Atlético Guardés: “Ante esta situación excepcional temos que botarlle máis imaxinación que nunca, reinvertarnos e apelar ao enxeño”

As xogadoras continúan traballando a parte cardiovascular con exercicios máis dinámicos, circuítos, HIIT… O máis difícil: manter a motivación nun escenario tan incerto para deportistas con fame de competición.

Tampouco a base escápase a este traballo en casa. Sesións de traballo máis sinxelas compleméntanse con divertidos retos. “Por exemplo, as infantís xa fixeron un concurso de burpees, así que a idea é ir puntuando segundo a súa participación e resultados e as tres primeiras na clasificación terán algún tipo de recompensa”. Enxeño por todas partes para soportar dúas semanas en casa.

Fabio Lima, preparador físico do Atlético Guardés: “Por exemplo, as infantís xa fixeron un concurso de burpees, así que a idea é ir puntuando segundo a súa participación e resultados e as tres primeiras na clasificación terán algún tipo de recompensa”.

Lorena Pérez / ATL. GUARDÉS
Lorena Pérez / ATL. GUARDÉS
Etiquetas balonmáncoronavirusCOVID-19Liga GuerrerasMecalia Atlético Guardés
Comparte4Chía
Publicidade - subscrición ao boletín de As NosasPublicidade - subscrición ao boletín de As NosasPublicidade - subscrición ao boletín de As Nosas

Relacionado co tema

Presentación da 'Xira Galega de Balonmán Praia’ / XUNTA DE GALICIA

O balonmán praia despunta en Galicia coa xira de verán que terá lugar na praia Banda do Río de Bueu

por Redacción As Nosas
12/06/2025
0

  O secretario xeral para o Deporte, José Ramón Lete Lasa, presentou no serán de hoxe a ‘Xira Galega de Balonmán...

Presentación da fase final do Campionato de España infantil feminino de balonmán / XUNTA DE GALICIA

Galicia acolle a fase final do Campionato de España infantil feminino de balonmán

por Redacción As Nosas
27/05/2025
0

  Esta tarde, ás 17:00 h, tivo lugar na Casa do Deporte de Vigo a presentación oficial do Top 8, a...

O Conservas Orbe Zendal BM Porriño posa coa a súa afeccion na final da European Cup / BM PORRIÑO

Subcampionato na European Cup para un Conservas Orbe Zendal BM Porriño que loitou polo título ata o último segundo

por Redacción As Nosas
18/05/2025
0

  O  Conservas Orbe Zendal BM Porriño queda a un chanzo do título ao perder por un só gol diante do...

O Mecalia Atlético Guardés, xogará a final da European Cup / SPORTCOECO

O Conservas Orbe Zendal BM Porriño, a pola European Cup

por Redacción As Nosas
16/05/2025
0

  Todo a Europa. Esa é a aposta do Conservas Orbe Zendal BM Porriño que ten diante de si facer...

Conservas Orbe Zendal BM Porriño / BM PORRIÑO

O BM Porriño cae da loita polo título (19-30) e céntrase en Europa

por Redacción As Nosas
15/05/2025
0

  O Conservas Orbe Zendal BM Porriño pecha a tempada ligueira cunha derrota na casa diante dun sólido rival, o...

Ver máis
KIA - Corgal Automóviles - PublicidadeKIA - Corgal Automóviles - PublicidadeKIA - Corgal Automóviles - Publicidade
  • O que o peta
  • Interesantes
  • O último
Equipo de As Nosas

Nace ‘As Nosas’, o xornal do deporte feminino galego

09/01/2020
María Corral Piñón, futbolista / WILLIAM CAREY UNIVERSITY

María Corral Piñón, de Cariño a USA

06/01/2021
Almudena Quereda, creadora de A de Atenea / ALBA DEIBE

A de Atenea: Actitude e superación na piscina

22/01/2022
Loito no fútbol sala polo pasamento de Fani Martínez

Loito no fútbol sala polo pasamento de Fani Martínez

06/09/2022
Teresa Portela nos Xogos Olímpicos / RFEP

Teresa Portela, Medalla Emilia Pardo Bazán 2025

0

As herculinas saen líderes do derbi provincial contra o Valdetires Ferrol

0
Partido Dépor - Sevilla da xornada 12 da Liga Iberdrola

A maxia de Tere transforma en doce un partido cun comezo accidentado

0

O Ensino arrasa no Pazo Universitario

0
Teresa Portela nos Xogos Olímpicos / RFEP

Teresa Portela, Medalla Emilia Pardo Bazán 2025

11/07/2025
Belén Feal, nova adestradora do Burela FS / BURELA FS

Belén Feal é a nova adestradora do Burela FS

11/07/2025
Sara del Castillo, en Vejen / CLUB DEL MAR DE SAN AMARO

Sara del Castillo, entre os 7 españois que están no Team Europe Summer Camp en Vejen, Dinamarca

09/07/2025
Dépor ABANCA - Granada CF correspondente á 27 xornada da Liga F / @wykaszkowski

O Dépor ABANCA 2025-26 toma forma

09/07/2025
Contacta co departamento de publicidade - As NosasContacta co departamento de publicidade - As NosasContacta co departamento de publicidade - As Nosas
  • Que é As Nosas?
  • Quen somos As Nosas
  • Publicidade
  • Contacta con nós
  • Aviso legal
  • Política de cookie (EU)
  • Subscríbete á nosa newsletter!
Sen resultados
Ver todos os resultados
  • Fútbol
    • Fútbol – Liga F
    • Fútbol – Primera Federación
    • Fútbol – Segunda Federación
    • Novas Tercera Federación
    • Novas fútbol
    • Máis Fútbol
  • Fútbol Sala
    • Novas Fútbol Sala
    • Novas Primeira División Fútbol Sala
    • Novas Segunda División Fútbol Sala
    • Máis Fútbol Sala
  • Baloncesto
    • Novas baloncesto
    • Baloncesto – Liga Feminina
    • Baloncesto – LF Challenge
    • Baloncesto – Liga Feminina 2
    • Máis basket
  • Balonmán
    • Novas Balonmán
    • Liga Guerreras Iberdrola – Balonmán
    • División de Honor Prata – Balonmán
    • Máis balonmán
  • Volei
    • Novas Voleibol
    • Voleibol – Liga Iberdrola
    • Voley – Superliga Feminina 2
    • Voleibol – Primeira División Feminina
    • Máis voleibol
  • Máis deporte
    • Novas máis deporte
    • Atletismo
    • Rugby
    • Sobre rodas
      • Ciclismo
      • Hoquei
    • Tríatlon
    • Máis disciplinas deportivas
  • Opinión
  • As Nosas Olímpicas – Xogos Olímpicos

© 2019 As Nosas SL.