• Que é As Nosas?
  • Quen somos As Nosas
  • Publicidade
  • Contacta con nós
Subscríbete á nosa newsletter!
As Nosas
Advertisement
  • Fútbol
    • Novas fútbol
    • Novas Liga Iberdrola
    • Novas Liga Reto Iberdrola
    • Novas Primeira Nacional G1
    • Máis Fútbol
  • Fútbol Sala
    • Novas Fútbol Sala
    • Novas Primeira División Fútbol Sala
    • Novas Segunda División Fútbol Sala
    • Máis Fútbol Sala
  • Baloncesto
    • Novas baloncesto
    • Baloncesto – Liga Feminina
    • Baloncesto – LF Challenge
    • Baloncesto – Liga Feminina 2
    • Máis basket
  • Balonmán
    • Novas Balonmán
    • Liga Guerreras Iberdrola – Balonmán
    • División de Honor Prata – Balonmán
    • Máis balonmán
  • Volei
    • Novas Voleibol
    • Voleibol – Liga Iberdrola
    • Voley – Superliga Feminina 2
    • Voleibol – Primeira División Feminina
    • Máis voleibol
  • Máis deporte
    • Novas máis deporte
    • Atletismo
    • Rugby
    • Sobre rodas
      • Hoquei
    • Máis disciplinas deportivas
  • Opinión
  • ToKyo 2020
Sen resultados
Ver todos os resultados
  • Fútbol
    • Novas fútbol
    • Novas Liga Iberdrola
    • Novas Liga Reto Iberdrola
    • Novas Primeira Nacional G1
    • Máis Fútbol
  • Fútbol Sala
    • Novas Fútbol Sala
    • Novas Primeira División Fútbol Sala
    • Novas Segunda División Fútbol Sala
    • Máis Fútbol Sala
  • Baloncesto
    • Novas baloncesto
    • Baloncesto – Liga Feminina
    • Baloncesto – LF Challenge
    • Baloncesto – Liga Feminina 2
    • Máis basket
  • Balonmán
    • Novas Balonmán
    • Liga Guerreras Iberdrola – Balonmán
    • División de Honor Prata – Balonmán
    • Máis balonmán
  • Volei
    • Novas Voleibol
    • Voleibol – Liga Iberdrola
    • Voley – Superliga Feminina 2
    • Voleibol – Primeira División Feminina
    • Máis voleibol
  • Máis deporte
    • Novas máis deporte
    • Atletismo
    • Rugby
    • Sobre rodas
      • Hoquei
    • Máis disciplinas deportivas
  • Opinión
  • ToKyo 2020
Sen resultados
Ver todos os resultados
As Nosas
Sen resultados
Ver todos os resultados
PUBLICIDADE - EN REFORMA PUBLICIDADE - EN REFORMA PUBLICIDADE - EN REFORMA
Inicio Balonmán Liga Guerreras Iberdrola BM

O Guardés loita contra o COVID-19 con teletraballo, Dropbox e moita imaxinación

Lima, preparador físico do club: “Temos que reinventarnos e botarlle imaxinación” | Mochilas cargadas de libros ou garrafas de auga substitúen estes días a discos e mancuernas

Redacción As Nosas por Redacción As Nosas
19/03/2020
en Liga Guerreras Iberdrola BM, Balonmán
O plantel do Guardés adapta o seu traballo ante o COVID-19 / COECO.CREATIVE

O plantel do Guardés adapta o seu traballo ante o COVID-19 / COECO.CREATIVE

35
VISITAS
Que rule en FacebookQue rule en Twitter
En Reforma - PublicidadeEn Reforma - PublicidadeEn Reforma - Publicidade

 

O Mecalia Atlético Guardés, a través da plataforma Dropbox, está realizando o teletraballo durante o situación provocada pola crise de coronavirus. De momento, o estado de alarma en España está decretado ata o 29 de marzo e antes de que sucedera este imprevisto, a competición da Liga Guerreras Iberdrola de balonmán tiña un parón ata o 4 de abril.

O corpo técnico do equipo guardés marcoulles obxectivos as xogadoras. “Intentar que a forza empeore o menos posible, manter a motivación e vixilar a prevención”. O preparador físico, Fabio Lima, encárgase de executar cunha dosis extra de imaxinación.

Fabio Lima, preparador físico do Atlético Guardés: “Intentar que a forza empeore o menos posible, manter a motivación e vixilar a prevención”.

¿La fórmula para estos días? 🤔 Dropbox, teletrabajo e imaginación.

El preparador físico del club, @FabioLima86, nos cuenta cómo se las está ingeniando la plantilla ante una situación excepcional como la que estamos viviendo.

🔗 https://t.co/NmpSeykwPH#YoMeQuedoEnCasa 🏡 pic.twitter.com/oxfZS84GuQ

— Mecalia Atlético Guardés (@Atlguardes_ofic) March 18, 2020

“O primeiro que temos que ter en conta é o material que cada unha das xogadoras pode dispoñer na casa”, apunta Lima. A mecánica de teletraballo é a seguinte: “No Dropbox compartimos un documento coa sesión de cada día, que inclúe activación e unha parte principal”, explica.

Fabio Lima, preparador físico do Atlético Guardés: “O primeiro que temos que ter en conta é o material que cada unha das xogadoras pode dispoñer na casa”.

Ese material compleméntase cun vídeo grabado por o preparador coa a execución do exercicio para destacar consellos de como facelos e mentalizarnos de forma preventiva. Ademais, súbese á nube documentación a maiores para facer traballo extre con TRX, gomas e demais material deportivo.

Para Lima a proposta é clara: “Ante esta situación excepcional temos que botarlle máis imaxinación que nunca, reinvertarnos e apelar ao enxeño”. Mochilas cargadas de libros ou garrafas de auga substitúen estes días a discos e mancuernas. Con esta adaptación o que se busca é “que a forza empeore o menos posible”.

💚 ¡Turno de palabra para @joseignacioprad, entrenador del @Atlguardes_ofic! 🙌

💪 ¡Este es el plan de acción del conjunto gallego ante la situación generada por el #COVID19! 🧐

#⃣ #YoMeQuedoEnCasa #EsteVirusLoParamosUnidos pic.twitter.com/Ncou9xA7js

— Liga Guerreras Iberdrola (@IberdrolaDHF) March 18, 2020

Fabio Lima, preparador físico do Atlético Guardés: “Ante esta situación excepcional temos que botarlle máis imaxinación que nunca, reinvertarnos e apelar ao enxeño”

As xogadoras continúan traballando a parte cardiovascular con exercicios máis dinámicos, circuítos, HIIT… O máis difícil: manter a motivación nun escenario tan incerto para deportistas con fame de competición.

Tampouco a base escápase a este traballo en casa. Sesións de traballo máis sinxelas compleméntanse con divertidos retos. “Por exemplo, as infantís xa fixeron un concurso de burpees, así que a idea é ir puntuando segundo a súa participación e resultados e as tres primeiras na clasificación terán algún tipo de recompensa”. Enxeño por todas partes para soportar dúas semanas en casa.

Fabio Lima, preparador físico do Atlético Guardés: “Por exemplo, as infantís xa fixeron un concurso de burpees, así que a idea é ir puntuando segundo a súa participación e resultados e as tres primeiras na clasificación terán algún tipo de recompensa”.

Lorena Pérez / ATL. GUARDÉS
Lorena Pérez / ATL. GUARDÉS
Etiquetas balonmáncoronavirusCOVID-19Liga GuerrerasMecalia Atlético Guardés
Comparte4Chía
Publicidade As Nosas Publicidade As Nosas Publicidade As Nosas

Relacionado co tema

A Federación Galega de Balonmán, a través do Plan Corresponsables, contrata a máis de sesenta persoas para potenciar a conciliación / FG BALONMÁN

O Plan Corresponsables propicia a contratación de máis de 60 persoas para impulsar a conciliación familiar

por Redacción As Nosas
03/07/2022
0

  A Federación Galega de Balonmán, da man da Xunta de Galicia e a través do Plan Corresponsables, contrata a máis...

Presentación da Xira Galega de Balonmán Praia 2022 en Bueu / FG BALONMÁN

A Xira Galega de Balonmán Praia 2022 comeza esta fin de semana coa disputa da Proba Concello de Bueu

por Redacción As Nosas
30/06/2022
0

  A proba do Concello de Bueu, punto de partida da Xira Galega de Balonmán Praia 2022 A Xira Galega...

Selección Galega cadete feminina de balonmán praia / FEDERACIÓN GALEGA DE BALONMÁN

A Selección Galega cadete feminina, á procura da medalla no CESA de balonmán praia

por Redacción As Nosas
25/06/2022
0

  Xornada de moitas emocións a que se viviu  no CESA de balonmán praia que se está a disputar en...

África Sempere do Mecalia Atlético Guardés - RFEBM

África Sempere volve á súa casa guardesa

por Redacción As Nosas
17/06/2022
0

  África Sempere estivo cinco campañas na anterior etapa, polo que este será o seu sexto curso na Sangriña. O...

Júlia Noz ficha polo Mecalia Atlético Guardés / AT. GUARDÉS

O Guardés faise cun diamante en bruto coa fichaxe Júlia Noz

por Redacción As Nosas
16/06/2022
0

  O club miñoto incorpora a Júlia Noz unha das grandes promesas do balonmán español Procedente de Sant Quirze, a...

Ver máis
CORGAL AUTOMÓVILES publicidadeCORGAL AUTOMÓVILES publicidadeCORGAL AUTOMÓVILES publicidade
  • O que o peta
  • Interesantes
  • O último
Equipo de As Nosas

Nace ‘As Nosas’, o xornal do deporte feminino galego

09/01/2020
María Corral Piñón, futbolista / WILLIAM CAREY UNIVERSITY

María Corral Piñón, de Cariño a USA

06/01/2021
Almudena Quereda, creadora de A de Atenea / ALBA DEIBE

A de Atenea: Actitude e superación na piscina

22/01/2022
Helen Roca: "A incerteza de se vas poder volver é o máis complicado de ser nai"

Helen Roca: “A incerteza de se vas poder volver é o máis complicado de ser nai”

05/04/2020
Carlota Suárez ficha polo Dépor ABANCA / RCD

A galega Carlota Suárez, nova xogadora do Dépor ABANCA para a tempada 2022-23

0

As herculinas saen líderes do derbi provincial contra o Valdetires Ferrol

0
Partido Dépor - Sevilla da xornada 12 da Liga Iberdrola

A maxia de Tere transforma en doce un partido cun comezo accidentado

0

O Ensino arrasa no Pazo Universitario

0
Carlota Suárez ficha polo Dépor ABANCA / RCD

A galega Carlota Suárez, nova xogadora do Dépor ABANCA para a tempada 2022-23

05/07/2022
Patri López, Dépor ABANCA / RCD

Patri López continúa no Dépor ABANCA no curso 2022-23

05/07/2022
Ourense Envialia vs Pescados Rubén Burela na Copa da Raíña FSF 2022 / RFEF

Sete futbolistas que non seguirán no Pescados Rubén Burela

04/07/2022
Selección Galega Atletismo na que está Belén Toimil / FEDERACIÓN GALEGA DE ATLETISMO

Belén Toimil e Yulenmis Aguilar vencen nas súas modalidades no Campionato de España de Seleccións

04/07/2022
Contacta co departamento de publicidade - As NosasContacta co departamento de publicidade - As NosasContacta co departamento de publicidade - As Nosas
  • Que é As Nosas?
  • Quen somos As Nosas
  • Publicidade
  • Contacta con nós
  • Aviso legal
  • Política de cookie (EU)
  • Subscríbete á nosa newsletter!
Sen resultados
Ver todos os resultados
  • Fútbol
    • Novas fútbol
    • Novas Liga Iberdrola
    • Novas Liga Reto Iberdrola
    • Novas Primeira Nacional G1
    • Máis Fútbol
  • Fútbol Sala
    • Novas Fútbol Sala
    • Novas Primeira División Fútbol Sala
    • Novas Segunda División Fútbol Sala
    • Máis Fútbol Sala
  • Baloncesto
    • Novas baloncesto
    • Baloncesto – Liga Feminina
    • Baloncesto – LF Challenge
    • Baloncesto – Liga Feminina 2
    • Máis basket
  • Balonmán
    • Novas Balonmán
    • Liga Guerreras Iberdrola – Balonmán
    • División de Honor Prata – Balonmán
    • Máis balonmán
  • Volei
    • Novas Voleibol
    • Voleibol – Liga Iberdrola
    • Voley – Superliga Feminina 2
    • Voleibol – Primeira División Feminina
    • Máis voleibol
  • Máis deporte
    • Novas máis deporte
    • Atletismo
    • Rugby
    • Sobre rodas
      • Hoquei
    • Máis disciplinas deportivas
  • Opinión
  • ToKyo 2020

© 2019 As Nosas SL.