• Que é As Nosas?
  • Quen somos As Nosas
  • Publicidade
  • Contacta con nós
Subscríbete á nosa newsletter!
As Nosas
Advertisement
  • Fútbol
    • Novas fútbol
    • Novas Liga Iberdrola
    • Novas Liga Reto Iberdrola
    • Novas Primeira Nacional G1
    • Máis Fútbol
  • Fútbol Sala
    • Novas Fútbol Sala
    • Novas Primeira División Fútbol Sala
    • Novas Segunda División Fútbol Sala
    • Máis Fútbol Sala
  • Baloncesto
    • Novas baloncesto
    • Baloncesto – Liga Feminina
    • Baloncesto – LF Challenge
    • Baloncesto – Liga Feminina 2
    • Máis basket
  • Balonmán
    • Novas Balonmán
    • Liga Guerreras Iberdrola – Balonmán
    • División de Honor Prata – Balonmán
    • Máis balonmán
  • Volei
    • Novas Voleibol
    • Voleibol – Liga Iberdrola
    • Voley – Superliga Feminina 2
    • Voleibol – Primeira División Feminina
    • Máis voleibol
  • Máis deporte
    • Novas máis deporte
    • Atletismo
    • Rugby
    • Sobre rodas
      • Hoquei
    • Máis disciplinas deportivas
  • Opinión
  • ToKyo 2020
Sen resultados
Ver todos os resultados
  • Fútbol
    • Novas fútbol
    • Novas Liga Iberdrola
    • Novas Liga Reto Iberdrola
    • Novas Primeira Nacional G1
    • Máis Fútbol
  • Fútbol Sala
    • Novas Fútbol Sala
    • Novas Primeira División Fútbol Sala
    • Novas Segunda División Fútbol Sala
    • Máis Fútbol Sala
  • Baloncesto
    • Novas baloncesto
    • Baloncesto – Liga Feminina
    • Baloncesto – LF Challenge
    • Baloncesto – Liga Feminina 2
    • Máis basket
  • Balonmán
    • Novas Balonmán
    • Liga Guerreras Iberdrola – Balonmán
    • División de Honor Prata – Balonmán
    • Máis balonmán
  • Volei
    • Novas Voleibol
    • Voleibol – Liga Iberdrola
    • Voley – Superliga Feminina 2
    • Voleibol – Primeira División Feminina
    • Máis voleibol
  • Máis deporte
    • Novas máis deporte
    • Atletismo
    • Rugby
    • Sobre rodas
      • Hoquei
    • Máis disciplinas deportivas
  • Opinión
  • ToKyo 2020
Sen resultados
Ver todos os resultados
As Nosas
Sen resultados
Ver todos os resultados
PUBLICIDADE - EN REFORMA PUBLICIDADE - EN REFORMA PUBLICIDADE - EN REFORMA
Inicio Máis Deporte Máis disciplinas deportivas

O grappling como ferramenta para frear posibles agresións

As loitadoras que practican esta modalidade explican que agora se sinten máis seguras física e psicoloxicamente cando van soas

Carmen G. Mariñas por Carmen G. Mariñas
25/12/2020
en Máis Deporte, Máis disciplinas deportivas
Loitadoras de grappling no Ximnasio Graíño / ÁLEX VÁZQUEZ

Loitadoras de grappling no Ximnasio Graíño / ÁLEX VÁZQUEZ

321
VISITAS
Que rule en FacebookQue rule en Twitter
En Reforma - PublicidadeEn Reforma - PublicidadeEn Reforma - Publicidade

 

“Dáche máis seguridade, andas máis tranquila sinceramente”, confesa Sofía Estévez, unha das loitadoras de grappling do Ximnasio Graíño da Coruña. Esta modalide de loita de agarre, que se basea no obxectivo de vencer fisicamente ao rival, da ferramentas ás loitadoras para enfrontarse ante posibles agresións nas súas vidas diarias.

“Ao ser muller sempre estás máis exposta por desgracia ás agresións, entón practicar este deporte dáche moita seguridade. Tamén psicolóxicamente ao ir pola rúa de noite ou o que sexa”, engade Sofía.

Sofía Estévez: “Ao ser muller sempre estás máis exposta por desgracia ás agresións, entón practicar este deporte dáche moita seguridade”

As súas compañeiras de club coinciden con ela completamente. “Perdes o medo”, resume Aroa Varela. Para ela adestrar en grappling “da ese respeto que todos deberiamos ter. No colexio, se calquera compañeiro venche molestar e sabe que practicas este deporte, ao mellor xa non te molesta tanto”, sinala acertadamente. “Aínda que non sexa para ningún tipo de agresión”, puntualiza, ter estes coñecementos aporta seguridade e autoridade.

O seu adestrador, David Graíño, engade que “no caso dunha agresión a unha muller, moitas son sexuais desgraciadamente e para que haxa este tipo de agresión ten que haber contacto, co cal, entra no noso terreo”. O técnico explica cómo cada día practican técnicas de defensa e aprenden novas habilidades de grappling. “Esa práctica diaria fai que te vexas en situacións o máis preto da realidade posible. O outro non me dirá o que vai facer, senón que o fai”.

Jenni Rodríguez: “Ter que estar activa tanto física como mentalmente en todo momento axuda bastante, porque nunha situación na rúa non sabemos o que te vai facer outra persoa”

De feito, este foi un dos motivos polos que Sofía decidiu adentrarse no mundo dos deportes de contacto e máis concretamente no grappling. Jenny Rodríguez coincide na utilidade de practicar agresións de contacto continuamente. “Ter que estar activa tanto física como mentalmente en todo momento axuda bastante, porque nunha situación na rúa non sabemos o que te vai facer outra persoa. Se te ves así nunha situación na rúa non podes quedarte pensando que fará o outro agora. Tes que reaccionar, simplemente limitarte a reaccionar. É o que pasa no ximnasio”, analiza.

Seguridade física e mental da man do grappling

Karin Rúas súmase tamén a este razoamento e recorda que o grappling “faite sentir máis segura tanto a nivel físico como mental. Sobre todo a nivel mental. Axúdate a autoesixirte. Cada día aprendes cousas novas, habilidades novas, coñeces os teus límites”.

Por iso, tal e como recomenda Paula Annicchiarico, apuntarse a este deporte vai facer “que teñas máis seguridade e vaste sentir máis orgullosa contigo mesma. É o que diciamos antes, pola rúa tamén te sintes máis segura”. Como ben sinala, simplemente é cuestión de “ir probar”.

Etiquetas A CoruñaClub GraíñoGrapplingloitaXimnasio Graíño
Comparte1Chía1
Publicidade As Nosas Publicidade As Nosas Publicidade As Nosas

Relacionado co tema

Carlota Suárez ficha polo Dépor ABANCA / RCD

A galega Carlota Suárez, nova xogadora do Dépor ABANCA para a tempada 2022-23

por Redacción As Nosas
05/07/2022
0

  Irene Ferreras xa ten un nome máis que sumar a súa lista de de posibles convocadas para os partidos...

Patri López, Dépor ABANCA / RCD

Patri López continúa no Dépor ABANCA no curso 2022-23

por Redacción As Nosas
05/07/2022
0

  Irene Ferreras xa ten outro nome que sumar ao vestiario que adestrará na tempada 2022-23: o de Patri López....

Eduarda Morais levantando 87kg no Trofeo Cidade da Coruña de Halterofilia / FEDERACIÓN GALEGA DE HALTEROFILIA YOU TUBE

España en equipos e Eduarda Morais en individual feminino levan o XXV Trofeo Internacional de Halterofilia Cidade da Coruña

por Redacción As Nosas
03/07/2022
0

  España en categoría de equipos e Eduarda Morais do CH Coruña, en categoría individual feminina, resultaron gañadoras do XXV...

Haltera CH Coruña - Paula Canedo / CH CORUÑA

Paula Canedo alcanza a mínima para ir ao Europeo Sub-17 na Copa de España de Promesas de Halterofilia

por Redacción As Nosas
03/07/2022
0

O polideportivo dos Rosales na Coruña acollía onte, sábado 2 de xullo a Copa de España Promesas de Halterofilia na...

Irene Ferreras adestrará ao Dépor ABANCA / RCD

Irene Ferreras confírmase como nova adestradora do Dépor ABANCA

por Redacción As Nosas
02/07/2022
0

  Irene Ferreras López de Lamela (Fuenlabrada, Madrid, 4 de marzo de 1989) será a adestradora do Dépor ABANCA nesta...

Ver máis
CORGAL AUTOMÓVILES publicidadeCORGAL AUTOMÓVILES publicidadeCORGAL AUTOMÓVILES publicidade
  • O que o peta
  • Interesantes
  • O último
Equipo de As Nosas

Nace ‘As Nosas’, o xornal do deporte feminino galego

09/01/2020
María Corral Piñón, futbolista / WILLIAM CAREY UNIVERSITY

María Corral Piñón, de Cariño a USA

06/01/2021
Almudena Quereda, creadora de A de Atenea / ALBA DEIBE

A de Atenea: Actitude e superación na piscina

22/01/2022
Helen Roca: "A incerteza de se vas poder volver é o máis complicado de ser nai"

Helen Roca: “A incerteza de se vas poder volver é o máis complicado de ser nai”

05/04/2020
Carlota Suárez ficha polo Dépor ABANCA / RCD

A galega Carlota Suárez, nova xogadora do Dépor ABANCA para a tempada 2022-23

0

As herculinas saen líderes do derbi provincial contra o Valdetires Ferrol

0
Partido Dépor - Sevilla da xornada 12 da Liga Iberdrola

A maxia de Tere transforma en doce un partido cun comezo accidentado

0

O Ensino arrasa no Pazo Universitario

0
Carlota Suárez ficha polo Dépor ABANCA / RCD

A galega Carlota Suárez, nova xogadora do Dépor ABANCA para a tempada 2022-23

05/07/2022
Patri López, Dépor ABANCA / RCD

Patri López continúa no Dépor ABANCA no curso 2022-23

05/07/2022
Ourense Envialia vs Pescados Rubén Burela na Copa da Raíña FSF 2022 / RFEF

Sete futbolistas que non seguirán no Pescados Rubén Burela

04/07/2022
Selección Galega Atletismo na que está Belén Toimil / FEDERACIÓN GALEGA DE ATLETISMO

Belén Toimil e Yulenmis Aguilar vencen nas súas modalidades no Campionato de España de Seleccións

04/07/2022
Contacta co departamento de publicidade - As NosasContacta co departamento de publicidade - As NosasContacta co departamento de publicidade - As Nosas
  • Que é As Nosas?
  • Quen somos As Nosas
  • Publicidade
  • Contacta con nós
  • Aviso legal
  • Política de cookie (EU)
  • Subscríbete á nosa newsletter!
Sen resultados
Ver todos os resultados
  • Fútbol
    • Novas fútbol
    • Novas Liga Iberdrola
    • Novas Liga Reto Iberdrola
    • Novas Primeira Nacional G1
    • Máis Fútbol
  • Fútbol Sala
    • Novas Fútbol Sala
    • Novas Primeira División Fútbol Sala
    • Novas Segunda División Fútbol Sala
    • Máis Fútbol Sala
  • Baloncesto
    • Novas baloncesto
    • Baloncesto – Liga Feminina
    • Baloncesto – LF Challenge
    • Baloncesto – Liga Feminina 2
    • Máis basket
  • Balonmán
    • Novas Balonmán
    • Liga Guerreras Iberdrola – Balonmán
    • División de Honor Prata – Balonmán
    • Máis balonmán
  • Volei
    • Novas Voleibol
    • Voleibol – Liga Iberdrola
    • Voley – Superliga Feminina 2
    • Voleibol – Primeira División Feminina
    • Máis voleibol
  • Máis deporte
    • Novas máis deporte
    • Atletismo
    • Rugby
    • Sobre rodas
      • Hoquei
    • Máis disciplinas deportivas
  • Opinión
  • ToKyo 2020

© 2019 As Nosas SL.